YOGA

‘Yoga ontstaat

      als al je interpretaties tot rust komen

      en je weer ziet wat echt is

       in plaats van wat je denkt te zien’

 

   Uit: ‘Het hart van yoga’

In de traditie van yoga staat het bewust worden van lichaam en geest centraal. De letterlijke betekenis van yoga is verbinden, vereniging.       In de Hatha Yoga, waar in deze cursussen vanuit wordt gegaan, verbinden we ons innerlijk met ons lichaam. Het lichaam waarin we ervaren. "Het doel van Hatha Yoga is het bereiken van samadhi. Samadhi is een staat van vrijheid van gehechtheid, ego en de illusies van de materiële wereld." (1)

 

Bewustzijn en ontspanning gaan hand in hand in yoga. Zonder die twee elementen zouden de oefeningen geen yoga-oefeningen zijn. In de yogales beoefen je verschillende lichaamshoudingen (asana’s) waardoor meer inzicht ontstaat in de processen die zich in het lichaam en het innerlijk afspelen. Je oefent binnen je mogelijkheden en leer je vanuit ontspanning bewuster ervaren, waardoor je onnodige spanning in je lichaam los kan laten. Je leert luisteren naar je lichaam en de energie te voelen die voor ons lichaam en geest zo belangrijk is. Je lichaam vertelt en je brein luistert.

 

1. Hatha Yoga - Ram Jain & Kalyani Hauswirth-Jain